August 2022

Im Fluss des Lebens

Im Fluss des Lebens Lass es fließen! Rein ins Ungewisse, ohne Ziel. Dem Herzensweg folgen. Vertrauen. Loslassen. Spürst du das Kribbeln, die Ungewissheit, die Sicherheit, die fehlt? Ein Spiel. Das Spiel des Lebens, das uns zeigen will, dass alles schon da ist. Nur wir geben die Kontrolle nicht ab, lassen nicht los, vertrauen nicht. Eigenmacht Selbstwirksamkeit Vertrauen Sich selbst vertrauen und dem Leben Hörst Du den Ruf? Es ist der Ruf Deiner Seele, die Dir sagt, dass Du auf

Die Perspektive wechseln – ich doch nicht!

Warum fällt es uns so schwer, unsere Perspektive zu wechseln? Warum fällt es uns so schwer, uns in andere hinein zu versetzen, die Welt aus ihren Augen zu betrachten? Wenn unsere Egostimme die Oberhand gewinnt Ist es nicht so, dass wir Gefallen daran finden, unseren eigenen Standpunkt zu vertreten, für unsere Ansichten und Rechte zu kämpfen und uns dann erst so richtig lebendig fühlen und uns spüren? Wie wäre es, wenn wir stattdessen einen Schritt zurück treten und die

Juli 2022

Intuition – die große Unbekannte

Was ist Intuition? Was kann sie und wie finden wir den Zugang zu ihr? Auf diese Fragen gibt Dir dieser Artikel Antworten und Denkanstöße. Was ist Intuition? Streng genommen ist sie die Fähigkeit, Einsichten zu erlangen, ohne den Verstand einzuschalten. Wörtlich aus dem Lateinischen übersetzt bedeutet Intuition „Nach innen schauen“. Kennst Du das, dass Du plötzlich einer Eingebung folgst, wenn Du Dich entscheiden musst? Oder dass Du plötzlich eine Idee hast, von der Du denkst, dass Du darauf nie

Juni 2022

Konditionierungen und Überzeugungen transformieren

Warum geraten wir in immer wieder dieselben Herausforderungen? Warum trauen wir uns noch immer nicht zu sagen, was wir denken? Warum legen wir mehr Wert auf das, was andere für richtig halten, statt auf unser eigenes Gefühl zu achten? Und wie prägen unsere Überzeugungen unser Verhalten und unsere Sprache?⠀⠀⠀⠀⠀ Oft stoßen wir an unsere Grenzen. Selbst wenn wir schon erfahren sind, die eine oder andere Überzeugung aufgelöst oder Konditionierungen aufgedeckt haben, kommen wir dann und wann nicht weiter.⠀⠀ Die

Mai 2022

Menschen auf ihrem Herzensweg – Teil 2

Heute biete ich Dir ergänzend zum Artikel (Menschen auf ihrem Herzensweg Teil 1) Lösungen für die Herausforderungen in jeder Phase. Herausforderungen und Lösungen in jeder Phase Transformation ist in allen drei Phasen möglich. Manchmal fehlt nur eine Idee für eine Lösung. Ich war lange Zeit sowohl Ahnungslose als auch Verzweifelte und zähle mich heute zu den Umsetzerinnen. Diese Erfahrungswerte fließen unweigerlich in mein Coaching und meine Beratung mit ein. Heute kann ich es nicht mehr ertragen, dass so viele

Menschen auf ihrem Herzensweg – Teil 1

Du kennst das bestimmt: Irgendwas läuft nicht so, wie Du es gerne hättest. Du bist frustriert und hast das Gefühl, immer das Gegenteil von dem zu erreichen, was Du willst. Doch tief in Dir musst Du Dir eingestehen, gar nicht genau zu wissen, was Du willst auf Deinem Weg. I feel you! Ich bin durch diesen Prozess wieder und wieder gegangen. Bis heute! Meine Erfahrung ist, dass es nicht „diesen einen Weg“ gibt. Es gibt den Weg, auf dem Du

Fasten! Warum ich es immer wieder tue…

Fasten ist in unserer Gesellschaft angekommen. Nicht nur das religiöse Fasten, sondern auch die vielen verschiedenen Heilfastenarten und das sogenannte Intervallfasten. Aus religiösen Gründen habe ich noch nie gefastet, es sei denn von Zucker oder Medienkonsum. Aber auf Essen verzichten konnte ich mir lange nicht vorstellen. Doch irgendwann reifte der Gedanke in mir, dass ich es gerne einmal ausprobieren möchte, also das tagelange fasten ohne feste Nahrung. Intervallfasten hatte ich zu dem Zeitpunkt – das war 2012 oder 2013

April 2022

Mit Chaining zum Ziel

Immer wieder an denselben Themen scheitern? Das Durchhaltevermögen fehlt? Kurz vor dem Ziel aufhören? Die Vision scheint einfach zu groß, um sie zu erreichen? Wie wäre es damit, Dich zur Abwechslung mal zum Ziel zu „chainen“? Du denkst bei chaining sofort an blockchain? Ja, Parallelen gibt es und mittlerweile wird chaining auf viele unterschiedliche Situationen angewendet. Ursprünglich kommt chaining jedoch aus der behavioristischen Lerntherapie und steht für Verkettung. Verkettung von Verhaltensweisen beispielsweise. Auf das Thema Self-Leadership bezogen ermöglicht chaining unser

März 2022

Wie Self-Leadership die Kommunikation im Team verbessern kann

2020 untersuchte die Bertelsmann Stiftung gemeinsam mit dem Reinhard-Mohn-Institut für Unternehmensführung (RMI) an der Universität Witten/Herdecke im „Führungskräfteradar“ die Rolle der Führungskräfte in deutschen Unternehmen. Rund 1.000 Führungskräfte wurden dafür befragt. Das Ergebnis war erschreckend: Rund 30% der Befragten hegten „relativ hohe Führungszweifel“. Das heißt, sie zweifeln an sich und ihrer Führungsleistung an sich. Die Studie konnte klare positive Zusammenhänge zwischen den Arbeitsbedingungen und einer engagierten Führung zeigen. Dazu gehören beispielsweise gelebte Werte und eine vertrauensvolle, wertschätzende Unternehmenskultur sowie

Wie Prioritäten dich dabei unterstützen, qualitativ hochwertige Me-Time einzuplanen

Im Artikel vom 24. Februar 2022 (HIER) habe ich beschrieben, warum es essenziell ist, auch als Unternehmer:in Zeit für sich selbst einzuplanen. Nun fragst Du Dich vielleicht: Wie soll das gehen? Du hast so viel zu tun, zu viel zu tun... Gerade deshalb ist es wichtig, sich Auszeiten zu nehmen In meinem 2. Tipp schrieb ich, dass Du Dir ganz konkrete Zeiten in Deinen Terminkalender eintragen und Deine Assistenz oder Mitarbeiter:innen darüber informieren solltest, dass diese unverrückbar sind. Vielleicht

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