Eine Reise zu Dir selbst

2023-11-28T18:32:21+01:00Kategorien: Podcast, Selbstführung|Tags: , , , , , , , |

Diese Folge Lemons of Life ist keine normale Folge. Ich habe mir weder einen Gast eingeladen, noch spreche ich über eigene Erfahrungen. Ich lade Dich ein, mit mir auf eine Reise zu gehen. Eine Reise zu Dir selbst. Die Vorweihnachtszeit kann stressig sein. Unser Verstand ist ständig am planen, machen und tun. Wir haben teilweise das Gefühl uns zerreißen zu müssen zwischen Geschenke besorgen, das Weihnachtsfest planen, es allen recht machen zu wollen oder zu müssen und dann auch

Meditation Teil 2 – Ein praktischer Einstieg

2023-05-28T17:00:31+02:00Kategorien: Blog, Selbstführung|Tags: , , , , , , , |

In diesem zweiten Artikel zum Thema Meditation geht es um den praktischen Einstieg. Willst Du mehr über die Hintergründe und wissenschaftlichen Forschungsergebnisse rund um die Meditationspraxis erfahren, verweise ich auf den ersten Teil (HIER). Mit der Meditation starten - an jedem Ort, zu jeder Zeit und bei jedem Alter möglich Um mit Deiner Meditationspraxis zu beginnen brauchst Du nur eine Sache: Die Entscheidung, es zu tun! Alles weitere sind add-ons, die zum Einstieg nicht erforderlich sind. Probiere es doch

Meditation Teil 1 – Ein Einblick in die Entstehung und wissenschaftlichen Hintergründe

2023-05-28T17:02:05+02:00Kategorien: Blog, Selbstführung|Tags: , , , , , |

Dieser Blogartikel teilt sich in zwei Teile auf. In diesem ersten Teil geht es um die Erklärung, was Mediation ist, was Sinn und Zweck von Meditation sind und welche Arten unterschieden werden. Im zweiten Teil wird’s praktischer. Darin geht es um die „richtige“ Meditationshaltung und den Start, wenn man neu beginnt. Außerdem gebe ich Tipps, was man tun kann, um - gerade zu Beginn - nicht einzuschlafen. Diesen Artikel findest Du HIER. Also lass uns starten... Was ist Meditation?

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