Diese Folge Lemons of Life ist keine normale Folge. Ich habe mir weder einen Gast eingeladen, noch spreche ich über eigene Erfahrungen. Ich lade Dich ein, mit mir auf eine Reise zu gehen. Eine Reise zu Dir selbst.

Die Vorweihnachtszeit kann stressig sein. Unser Verstand ist ständig am planen, machen und tun. Wir haben teilweise das Gefühl uns zerreißen zu müssen zwischen Geschenke besorgen, das Weihnachtsfest planen, es allen recht machen zu wollen oder zu müssen und dann auch bloß nicht den Weihnachtsmarktbesuch zu verpassen.

Wo bleiben wir selbst in all‘ dem Trubel? Ich lade Dich ein, Dir zwanzig Minuten Zeit für Dich und Deine Gesundheit zu nehmen. Ja, richtig gelesen. Hier geht es um Deine Gesundheit – Deine mentale Gesundheit. Wir müssen dann und wann die Stopp-Taste drücken, um wieder frei atmen zu können. Gerade jetzt in der Adventszeit ist das so wichtig. Also drücke ich heute die Stopp-Taste für Dich. Du darfst dich fallen lassenund in Dir landen.

Diese Episode markiert zugleich den Beginn der Weihnachtspause. Möglicherweise nehme ich zum Jahresende noch einmal eine Folge auf, ein besonderes Jahreswechsel-Special sozusagen, in dem ich Dir Impulse und Reflexionsfragen an die Hand gebe, die Dich dabei unterstützen, das alte Jahr abzuschließen und mit klarer Ausrichtung in 2024 zu starten.

Ich wünsche Dir viel Spaß bei der Meditation und gute Erholung. Für den Fall, dass Dir die Meditation so gut gefällt, dass Du sie gerne öfter machen möchtest, was ich verstehen kann, schreibe mir eine kurze Nachricht. Dann kann ich Dir eine besondere Audio-Version ohne das Podcast-Intro zusenden.

Passend dazu: Keine Angst vor Veränderung, Aus dem Burnout auf den Weg der Achtsamkeit, Meditation Teil 1 , Meditation Teil 2 , Stress reduzieren mit dieser einfachen Methode