Aus dem Burnout auf den Weg der Achtsamkeit – Wer bin ich, wenn ich nichts tue?

2023-06-24T12:34:46+02:00Kategorien: Podcast, Selbstführung|Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Was Du aus dieser Folge zum Thema Burnout, Purpose und Achtsamkeit mitnehmen kannst: Was der Weg der Achtsamkeit für Sandra ist Dass es nicht nur das Umfeld oder die sozialen und gesellschaftlichen Erwartungen an uns sind, die uns unter Druck setzen, sondern auch zum großen Teil wir selbst Wie Du es schaffst, aus einer Erschöpfung oder einem Burnout gestärkt hervorzugehen und die Wiederholungsfalle vermeidest Was der Purpose, also Dein Warum für das, was Du tust und Deine Werte für

Ein Gespräch über Sicherheit und mutige Schritte

2023-06-24T12:34:55+02:00Kategorien: Podcast, Selbstführung|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Was Du aus dieser Folge zum Thema Sicherheit und Mut für Dich mitnehmen kannst: Welche Metapher Benjamin so sehr zum Nachdenken angeregt hat, dass er sich selbst völlig neu orientiert hat Dass der Wunsch nach Sicherheit Dich nicht davon abhalten sollte, mutig neue Wege zu beschreiten Wie das innere Gefühl von Sicherheit Dich im Leben leiten kann Was die Kehrwoche im Schwabenländle ist Wie uns Hinzu- und weg-von-Motivationen dazu bewegen, uns zu bewegen Mein heutiger Podcastgast ist Benjamin Jenner

Sinn finden

2023-03-24T11:41:42+01:00Kategorien: Blog, Selbstführung|Tags: , , , , , , , , , |

Du weißt nicht, warum Du etwas tust? So findest Du den Sinn wieder Du gehst zur Arbeit, hechtest von Termin zu Termin, dazwischen Telefonate, Kolleg:innengespräche und ein schneller Kaffee? Am Ende des Tages bist Du total erschöpft und fragst Dich, warum? Warum ziehst Du das jeden Tag weiter durch, gehst Du Tag für Tag über Deine Grenzen, bist Du Dir nicht selbst wichtig genug, auf Dich zu achten, Zeit für Dich einzuplanen? Die Fragen darfst Du Dir gerne selbst

Biografiearbeit – Detektivarbeit, die sich lohnt

2023-06-24T12:35:07+02:00Kategorien: Podcast, Selbstführung|Tags: , , , , , , , , , , , , , , |

Was Du aus dieser Folge zum Thema Biografiearbeit für Dich mitnehmen kannst: Für wen die Auseinandersetzung mit der eigenen Biografie geeignet ist und ob es Voraussetzungen dafür braucht Welche Potenziale durch die Auseinandersetzung mit der eigenen Biografie gehoben werden können Was das Erfolgsrezept funktionierender Familien ist Was erste Schritte sein können, tiefer in die eigene Biografie oder der von Familienmitgliedern einzusteigen Wie Du das findest, was Dich begeistert In den Lemons-of-Life-Folgen geht es immer um ganz persönliche Erfahrungen, darum, welche

Sätze unserer Kindheit – Prägungen bis ins Erwachsenenalter

2023-03-17T08:30:35+01:00Kategorien: Blog, Selbstführung|Tags: , , , , , , , , , |

Kennst Du Sätze aus Deiner Kindheit, die so oder so ähnlich gefallen sind? Du singst aber schief Sei leise. Du bist zu laut. Iss deinen Teller leer, dann wird Morgen schönes Wetter. Als Junge schminkt man sich nicht. Solange du deine Füße unter meinen Tisch stellst... Kannst Du nicht einmal nachdenken. Wie dumm kann man eigentlich sein. Das macht man nicht. Reden ist Silber. Schweigen ist Gold. Merk Dir das bitte mal. Und so weiter... Diese Aussagen haben wir

Entwicklung schwer gemacht

2023-03-28T15:12:43+02:00Kategorien: Podcast, Selbstführung|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

Was Du aus dieser Folge für Dich zum Thema persönliche Entwicklung mitnehmen kannst: Wie Du es schaffst, Unbewusstes bewusst zu machen Wie intelligente Fragen Dich in Deinem Entwicklungsprozess unterstützen Wie wir es schaffen, eine Balance zwischen unseren lichtvollen Seiten und unseren Schattenseiten hinzubekommen Was aus meiner Sicht das Problem an Affirmationen ist Ich selbst bin heute mein eigener Podcastgast. Ich öffne mein Herz für Dich und spreche über eine ganz aktuelle und sehr persönliche Entwicklung. Es geht um eine ganz spezifische

Stress reduzieren mit dieser einfachen Methode

2023-02-27T14:40:46+01:00Kategorien: Blog, Selbstführung|Tags: , , , , , , , , , , |

Wie oft kommt es vor, dass wir Stress und Überforderung fühlen? Sehr häufig, oder? Anzeichen dafür sind Aussagen wie „Dafür habe ich keine Zeit“, „Ich stehe beruflich stark unter Druck“ oder „Wenn ich es nicht mache, macht es keiner“. Und das ist nur eine kleine Auswahl. Was Stress ist und wie er entsteht Stress beschreibt eine natürliche und evolutionär bedingte Reaktion unseres Körpers auf bedrohliche Situationen. In Gefahrensituationen schüttet unser Körper Stresshormone wie Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol aus, die

Als Erzieherin persönliche Erfüllung finden

2023-03-28T15:11:08+02:00Kategorien: Podcast, Selbstführung|Tags: , , , , , , , , , , , , , |

„Wenn man mich als Teenagerin gefragt hätte, hätte ich nie im Leben Erzieherin gesagt“ Was Du aus dieser Folge für Dich mitnehmen kannst: Wie ein beruflicher Neuanfang (z.B. als Erzieher:in) auch mit Familie und in der Blüte des Lebens gelingen kann Wie Dich Deine persönliche Weiterentwicklung, Deine Gewohnheiten und Routinen und Dein Verstand bei Veränderungen unterstützen Warum Du Dich vor Veränderungen oder Entscheidungen nicht fragen solltest ob, sondern wie sie umsetzbar sind Was körperliche Symptome mit Deinem inneren Wesen

Wo wir wirklich Heimat finden

2023-03-28T15:11:30+02:00Kategorien: Podcast, Selbstführung|Tags: , , , , , , , , , , , , |

Was Du aus dieser Folge für Dich mitnehmen kannst: Wo wir echte Heimat finden Wie exzessiver Sport dazu führen kann, vor sich selbst davon zu laufen Wie die Begegnung mit uns selbst und unseren Wünschen und Gefühlen dazu führt, zu erkennen, wer wir sind und wo wir hingehören Dass Veränderung Zeit braucht - und Geduld Wie uns Coaches, Therapeuten und andere Weggefährten auf unserer persönlichen Reise unterstützen können „Wenn du nicht weißt, wo du hingehörst, hilft dir alles im

Der Freude folgen – ein Herzensweg

2023-03-28T15:11:52+02:00Kategorien: Podcast, Selbstführung|Tags: , , , , , , , , , , , , |

Was Du aus dieser Folge für Dich und Deinen Herzensweg mitnehmen kannst: Wie wichtig die Familie als Sicherheitsanker und Inspiration für den persönlichen Herzensweg sein kann Wie Du durch Meditation das Erleben von Situationen im Außen so beeinflussen kannst, dass die körperlichen Auswirkungen gering bleiben und unbewusste Dämonen Dich nicht einholen Die Erkenntnis, dass sich Brüche und Umbrüche im Leben in der Regel über einen längeren Zeitraum entwickeln und selten von heute auf morgen passieren Wie die simple Frage

Nach oben