Fasten – Reset für Körper, Geist und Seele

2023-10-17T17:45:08+02:00Kategorien: Podcast, Selbstführung|Tags: , , , , , , , , , , , , |

Was Du aus dieser Folge zum Thema "Fasten" mitnehmen kannst: Fasten beginnt nicht erst mit Tag eins des Nahrungsverzichts Fasten ist die real gewordene Erinnerung daran, dass wir nicht nur unser Umfeld, sondern vor allem uns selbst immer wieder neu entdecken dürfen Es kommt stets anders, als wir denken – die Frage ist, wie flexibel wir damit umgehen Was Grenzen erkennen, achten und kommunizieren mit meiner Fastenwoche zu tun haben In der heutigen Lemons-of-Life Folge dreht sich alles um

Vom Urlaub überfordert – Wenn alles in Dir nach Erholung schreit

2023-09-07T12:19:54+02:00Kategorien: Podcast, Selbstführung|Tags: , , , , , , , , , , , , |

Was Du aus dieser Folge zum Thema "Überforderung" mitnehmen kannst: Warum mich unser Sommerurlaub überfordert hat Was passieren kann, wenn wir unsere Bedürfnisse nicht erkennen und akzeptieren Ich teile meine drei Tools raus aus der Überforderung Wie Du Dich selbst aus der Überforderung manövrieren kannst Der Sommer ist vorbei. Es geht in die nächste Runde. Ich freue mich sehr, dass „Lemons of Life“ so viel Anklang gefunden hat, dass es weiter geht. Die Geschichten gehen uns - solange die Menschheit

Werde Dein eigener Coach mit der 5why-Methode

2023-10-11T12:06:16+02:00Kategorien: Blog, Führung, Selbstführung, Tools und Konzepte|Tags: , , , , , |

Heute erkläre ich Dir ein ganz einfaches Tool, mit dem Du es schaffst, Dich selbst effektiv zu hinterfragen und Muster oder Regelkreise in Deinem Leben aufzudecken. Du fragst Dich, warum Du immer wieder in dieselben Situationen gerätst und einfach nicht aus diesen Regelkreisen ausbrechen kannst? In dieser Frage steckt schon das Tool, dass ich Dir heute vorstellen möchte: Es ist die Frage nach dem Warum! Willst Du Dich selbst coachen und den Dingen tiefer auf den Grund gehen, hilft

Die faszinierende Welt der Neuroplastizität (Teil 3)

2024-02-20T08:17:08+01:00Kategorien: Blog, Selbstführung|Tags: , , , , , , , , |

Dies ist der vorerst letzte Teil der dreiteiligen Artikelserie Die faszinierende Welt der Neuroplastizität. Wenn Du erfahren willst, was Neuroplastizität genau heißt und wie es uns im Alltag unterstützen kann, lies gerne im ersten Artikel nach (HIER). Möchtest Du wissen, was die Wissenschaft dazu sagt, und welche Risiken bestehen, dann empfehle ich Dir den zweiten Teil der Serie (HIER). In diesem Artikel geht es um die Verbindung zum vernetzten Denken - also der Fähigkeit, verschiedene Ideen, Konzepte und Informationen miteinander

Die faszinierende Welt der Neuroplastizität (Teil 2)

2023-09-01T11:05:23+02:00Kategorien: Blog, Selbstführung|Tags: , , , , , , , , |

Im ersten Teil dieser dreiteiligen Artikelserie ging es um die Definition von Neuroplastizität und wieso diese Eigenschaft unseres Gehirns so essentiell ist für unsere persönliche Weiterentwicklung, was wir ganz konkret und einfach umsetzbar im Alltag tun können, um all die Vorteile zu generieren. (Zum Artikel) Im zweiten Teil geht es nun um die wissenschaftlichen Hintergründe und mögliche Risiken von Neuroplastizität. Also was sagen die Wissenschaftler*innen zum Thema Neuroplastizität? Die Wissenschaft hat in den letzten Jahrzehnten bedeutende Fortschritte in der Erforschung

Die faszinierende Welt der Neuroplastizität (Teil 1)

2023-09-01T11:06:37+02:00Kategorien: Blog, Selbstführung|Tags: , , , , , , , , |

Unser Gehirn ist eines der komplexesten Organe im menschlichen Körper und beeinflusst maßgeblich unsere Persönlichkeit, unsere Gedanken und unser Verhalten. Früher glaubte man, dass das Gehirn im Erwachsenenalter kaum noch veränderbar ist, doch wissenschaftliche Erkenntnisse haben mittlerweile gezeigt, dass das Gehirn eine erstaunliche Fähigkeit zur Veränderung und Anpassung besitzt, die als Neuroplastizität bekannt ist. Dieser Artikel ist der erste von dreien in dem es genau darum geht: Die Weiterentwicklung unseres Gehirns, die faszinierende Welt der Neuroplastizität und wie wir diese

Mit Leichtigkeit durch den Sommer – „Lemons of Life“ macht Urlaub

2023-07-20T19:26:10+02:00Kategorien: Podcast, Selbstführung|Tags: , , , , , , , , , |

Was Du aus dieser Folge zum Thema "Potentialentfaltung und Performance" mitnehmen kannst: Ein persönlicher Rückblick auf sechs Monate „Lemons of Life“ und wie Du den Podcast mitgestalten und weiterentwickeln kannst Warum Du weniger hart zu Dir selbst sein solltest Wieso jeder Mensch, der uns begegnet, ein Puzzle-Stück für uns sein kann Was Potentialentfaltung und Performance für mich und meine Arbeit bedeuten Über die Dissonanz zwischen dem Wunsch nach Freiheit und Kontrolle „Lemons of Life“ geht in die Sommerpause. Der

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